Pilates

Pilates ist ein Training für den ganzen Körper. Es kräftigt die ganze Muskulatur, hauptsächlich aber die Tiefenmuskulatur in Beckenboden, Bauch und Rücken. Mit Elementen aus dem Yoga ist Pilates eine Methode, 
zu erlernen Deine Muskulatur zu stärken und zu steuern. Ziel eines regelmäßigen Pilatestrainings ist eine gesunde und korrekte Körperhaltung, was gerade in Zeiten der Büro- und Computerarbeit sehr wichtig ist.

Entwickelt wurde Pilates von Joseph Hubert Pilates, der als Deutscher zu Beginn des Ersten Weltkriegs in Großbritannien interniert wurde. Zunächst diente die Trainingsmethode den internierten Soldaten dazu ihre körperliche Gesundheit auch auf engen Raum und ohne Hilfsmittel aufrecht zu erhalten. 

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