Kampfkunst gegen Corona

Unsere Videos für das Training zu Hause!

KAmpfkunst virtuell – Training per Live-Videochat

So funktioniert’s:
1. Ladet euch einfach die App »Zoom« hier herunter. Ihr könnt sie auf Smartphone, Tablet oder Laptop nutzen und sie ist kostenfrei.
2. Registriert euch mit eurer Mial-Adresse und einem Passwort.
3. Jede Woche bekommt ihr per Mail von uns einen Link zu eurer entsprechenden Trainingsitzung.

4. Am entsprechenden Tag zur entsprechenden Uhrzeit einfach auf den Link klicken und ihr werdet automatisch zum Live.Videochat hinzugefügt und könnt mittrainieren.

 

Euer aktueller Trainingsplan


Training der Woche

Damit ihr fit und fleißig bleibt, laden wir euch hier zweimal die Woche ein neues Trainingsvideo hoch. Verschiedenen Techniken, Kata- und Kumite-Einheiten. Viel Spaß damit! #stayhome #wirbleibenzuhause

 

K L E I N E   D R A C H E N 
(4–7 Jahre)


Was ihr heute lernt
• Kata: Taikyoku Kata Ichi
• Kata: Taikyoku Kata Ni
• Kumite: Mawashi Geri
• Fitness: Burpees und Lunges

HAUSIS: 3 Runden jeden Tag:
60 Sec Punch
30 Sec Hampelmann
30 Sec Push-ups

G R O S S E   D R A C H E N 
(8–12 Jahre)


TEIL 1
Was ihr heute lernt
Grundschule:
• Gedan Barai (Abwehrtechnik)
• Age Oke (Abwehrtechnik)
• Shoto Oke (Abwehrtechnik)

Kata:
• Taikyoku Shodan
• Heian Shodan
• Heian Nidan

 

TEIL 2
Kumite:
• Gyaku Zuki
• Mawashi Geri
• Ura Mawashi Geri

Fitness:
• Squat + Mae Geri
• Oi Zuki

Technik (für Fortgeschrittene / Erwachsene):
• Gedan Barai + Gyaku Zuki
• Oi Zuki + Shoto Oke
• Shoto Oke + Utchudo Uke
• Mae Geri nach vorne + Mae Geri zur Seite
• Mavashi Geri nach vorne + Mae Geri zur Seite + Kizami Zuki + Gyaku Zuki

HAUSIS (3 Runden jeden Tag):
• 60 Sec Push-ups
• 60 Sec Sit-ups
• 60 Sec Run
• 60 Sec Burpees



Alle Videos im Überblick

Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Mitmachen, Üben und Ausprobieren. Wir freuen uns auch über einen Besuch auf unserem YouTube-Kanal.

 

Große Drachen (8 bis 12 Jahre)

Donnerstag, 19. März

• Kata: Taikyoku Shodan

• Grundschule: Soto Uke (Abwehrtechnik)

• Grundschule: Soto Uke + Gyaku Zuki (Abwehr- + Angrifftechnik)

• Kumite am Ball: Kizami Zuki, Gyaku Zuki + Mae Mawashi-Geri

Kleine Drachen (4 bis 7 Jahre)
Donnerstag, 19. März


• Kata: Taikyoku Kata Ichi

• Grundschule: Oi-zuki (Angrifftechnik)


 

Wir sind Mitglied im Deutschen Karateverband und der World Karate Federation:

 

 

 

 


 

T R A I N I N G S

Z E I T E N

  

Hier findest du
unsere Trainingszeiten
für Kampfkunst und
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  Macairestraße 5
78567 Konstanz

Telefon: +49 7531 362 173

Mail: info@champion-kampfkunst.de

 

Wir haben immer Montag bis Freitag 
16 Uhr bis 21 Uhr geöffnet oder während
der Trainingszeiten!

 

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